Paso 7: Palillos para pérdida de peso y salud
Me encanta los palillos porque realmente ayudan a comer las cantidades apropiadas de alimentos. Sólo comemos hasta que esté realmente completo, en vez de engullendo abajo una tonelada de alimentos con las palas--hablo de tenedor y cuchara y cuchillo utilizamos generalmente. Y, como nota al margen, han personalmente me ayudó a bajar de peso poco saludable y mantener un peso saludable!
Aquí hay otras maneras de palillos ayudan con pérdida de peso y administración:
- Tomar bocados más pequeños. Los palillos nos ayudan (OK, la fuerza nosotros, jeje) a tomar bocados más pequeños.
- Comer deliberadamente. Cada bocado con los palillos es una opción deliberada hacemos que utiliza coordinación mano y ojo y más poder del cerebro para llevar a cabo. En lugar de usar tenedores y cucharas que hacemos segundo-naturedly.
- Descanso entre mordeduras. Usando los palillos, tiene una increíble manera de ayudarnos a frenar, mordeduras entre descanso y tome bien el tiempo para realmente disfrutar de nuestra comida.
- Dando tu estómago de digerir. El tiempo que tardan en comer la comida, ayuda a da nuestro tiempo estómagos a nuestros cerebros que son completos, y así comemos las cantidades apropiadas.
- Mejores opciones alimenticias. En su mayor parte, los palillos de ayudan a hacer mejores elecciones porque los alimentos tradicionales como la mayoría de la gente (que pueden ser grasosa o alta en grasa y colesterol) realmente no se pueden comer con palillos. Por lo tanto, nos encontramos con nosotros mismos comiendo más alimentos como ensaladas, guisos, pastas integrales, frituras, frutos secos, fruta, arroz pegajoso, palomitas hechas en casa, en rebanadas carnes y pescados, etc..
- Tener modales en la mesa. Los palillos son una gran manera para desarrollar o practicar modales en la mesa (para adultos y niños por igual). Después de comer una comida con los palillos, personas son menos propensos a tener alimentos todo el rostro, las manos o la tabla, y que han comido en un ritmo adecuado por lo que era más agradable para ellos y la gente alrededor de ellos. Etc.
- Del miembro ata1anta: "la punta de pérdida de peso que escuchado es que si ya sabes cómo utilizar los palillos en una mano, cambiar a otra. Ayudará con destreza manual y te preste más atención mientras que comes más lento (y habrá confundido viendo la otra mano);")
