Paso 1: descargo de responsabilidad
Permítanme empezar por decir no elegir esto, mi médico me recomendó, así que pensé, lo que es de 30 días, seguro que puedo hacerlo.
Siguiente advertencia, esto no es fácil. La primera semana es horrible. Leer esto y estar preparados. El sitio web whole30.com tiene un montón de gran información para empezar y qué esperar ir a través de este. Las advertencias que te dan, son reales! Y no se significan para hacer huir, pero definitivamente no habría se ofreció para esto.
Por último un pequeño descargo de responsabilidad sobre mí personalmente, soy una recién casada, mi esposo y yo estábamos casados justo 2-1/2 meses antes de comenzar esta dieta. No soy de esas personas de dieta de concentrado, o realmente un cualquiera dieta todo tipo de persona, por lo que todo esto era nuevo para mí y forzado sobre él. Sólo había hecho una otra dieta en mi vida, (vigilantes de peso para mi boda). Y lo que sé acerca de las dietas provienen de informes de la prensa e internet. Hablar de saltar con ambos pies y con la esperanza de que puede nadar.
Mi esposo fue un gran apoyo y se fue junto con el plan, y agradezco. Comió el desayuno hice (ninguna queja sobre su nueva esposa levantarse y cocinar el desayuno todas las mañanas) y cocinado la cena o cena por el menú, que no sea queso se comió un par de veces y cuando salimos a comer él consiguió el "alimento de los dioses". Fue en el carro para el desayuno y la cena y en su propio almuerzo. Prestó más atención a comidas, pero no puedo decir que permaneció estrictamente Whole30 para los.
