Paso 6: Cafeína combustible
Estos son los ingredientes para el Combustible de la cafeína:
- leche baja en grasa 125ml (4.23 oz)
- 1 plátano
- 15gr (0,53 oz) chocolate con sabor a mezcla de proteína
- 10 gr (0.35 onzas) miel
- 2 huevos
- 2 tazas de café sin azúcar
Valores nutricionales aproximados para este movimiento son las siguientes
440Kcal dividido en
- hidratos de 44,8 carbono
- 30,2 proteínas
- 10,4 grasas
Esta es muy sencilla de preparar.
Cortar el plátano en trozos pequeños y verter todo en la licuadora como es.
Esperen para que tazas de café al estar a temperatura ambiente.
Como para el elevador de voltaje Nitro y potencia frutal, si no aguantas huevos crudos, cocción primero en una sartén (sin aceite ni nada).
Luego, mezclar todo durante 1 minuto aproximadamente.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Me encanta esta sacudida.
A pesar de ser uno con el sabor más amargo (en mi humilde opinión), debido a dos tazas de café sin azúcar y solamente mitad-porción de la leche para la base, es el máximo impulso de energía rápido.
¿Por qué? Los responsables son la fuerte cantidad de cafeína mezclado con la alta cantidad de hidratos de carbono.
Estos factores son estudiados específicamente para proporcionar una liberación muy rápida de energía, haciendo esta receta lo mejor de esta 4 para hacer frente a un esfuerzo físico considerable en poco tiempo.
Prestar atención al café: Espresso italiano es particularmente fuerte, sugerimos que suponen un máximo de dos tazas por día. Precisamente por esto, Cafeína combustible ya contiene el "máximo recomendado" de cafeína por día. No tome otra taza después de esta :)
Si te parece difícil tomar este batido, tal vez usted puede suave agregar otros 125 ml (4.23 oz) de leche baja en grasa, mezclada con un poco más de miel.
CONCLUSIONES:
Y eso es todo, queridos amigos!
Recuerde lo que dije en la introducción: este batidos se estudian por períodos y necesidades particulares.
No hacen uno de su comida diaria y creo que crear una dieta de batido de todos.
También, Evite beber que esta mezcla si tienes mala digestión.
Como todo en la vida, que necesita equilibrio en esta cosas! :)
Espero que esta mezcla alimentará tu día con mucha energía.
De Italia, se trata de Filippo.
Ciao!
