Paso 2: Descanso después de sus sesiones de entrenamiento
Recuerde que es mientras usted está en reposo que el cuerpo crece y repara a sí mismo. Pudiendo obtener siguiente descanso adecuado un entrenamiento, o cortar el descanso corto, puede obstaculizar su cuerpo cada vez mayor.
Como usted puede entender, es muy prudente que se abstenga de reducir el tiempo de descanso que su cuerpo anhela.
