Paso 4: Desarrollar e implementar su estrategia de
a. revisión de las estadísticas e identificar las áreas que necesitan mejorarse. Se refieren a las cartas que acaba de hacer de la función renal, peso, presión arterial, pulso reposo, dieta y ejercicio.
b. identificar las acciones es necesario tomar para mejorar tus estadísticas.
Su médico puede ayudar con referencias a un nutricionista o especialista. Usted podría investigar gimnasio local para encontrar un entrenador, bañera de hidromasaje, sauna o grupos de apoyo locales a unirse.
c. implementar su estrategia:
Hay tres aspectos igualmente importantes a la aplicación de su estrategia:
• Mental: desea establecer un ciclo de refuerzo positivo que le ayudará a sentirse bien acerca de su día y sus opciones. Visualizar todos los cambios saludables que usted está haciendo como nutrir, sostener, sanación y limpieza. Su capacidad para usar su mente para reforzar conductas positivas le ayudará a mantener el rumbo. Por el contrario, visualizar acciones que son perjudiciales para su salud como venenoso, mortal, negativo, etc.. Saber que estás haciendo tu mejor esfuerzo para optimizar su salud tiene un tremendo impacto positivo en su visión de la vida.
• Física: utilice su gráficos, estadísticas y la investigación para modificar sus acciones diarias con respecto a las citas del médico, recetas, dieta, ejercicio y estilo de vida. Como observan que tus estadísticas están fuera de los parámetros normales, usted puede inmediatamente tomar medidas para mejorar sus lecturas o pedir ayuda a sus profesionales de la salud.
• Priorizar: ¿Qué excusas ha hecho usted para no hacer los cambios necesarios para vivir una vida más saludable? ¿Demasiado ocupado, o no sé qué hacer? Toma tiempo, trabajo y esfuerzo para cada uno de nosotros a vivir una vida más saludable que podemos. Nos vale. No hay excusas.
