Paso 6: Póngase en movimiento
o ejercicio: consultar a un profesional, o contratar a un entrenador en un gimnasio local si útil. Muchos clubes de salud no sólo ofrecen instructores para programas de ejercicio, pero también pueden tener los nutricionistas para ayudar a identificar sus necesidades dietéticas. Yoga tiene beneficios positivos para la salud como mejorar su flexibilidad y reducir el estrés.
o sudor: el proceso de sudar ayuda a reducir la carga de trabajo de los riñones eliminando residuos y reduciendo la retención de agua. Una sauna seca o una bañera de hidromasaje puede ser increíblemente útil en el logro de estos resultados, sobre todo porque es un reto para muchas personas con enfermedad de riñón ejercer al punto requerido para la sudoración. La incorporación de la sauna o bañera de hidromasaje / o ambos en su rutina diaria pueden ayudarle a mantener su retención de agua bajo control, aumentar la circulación y ayudan a reducir la dosis de diuréticos que usted requiera.
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