Paso 1: Ir en una dieta
Una de las cosas que realmente intentado cambiar este año fue mi historia de dieta y ejercicio. En mis 20s, podía comer cualquier cosa que yo quería y me quedé delgada carril. En mis 30s, podía comer lo que quería mientras estaba ejerciendo, en mis 40 años, he encontrado que tengo que ser muy muy en serio tanto esperar a que salga el tipo de resultados que quiero. He estado haciendo una dieta de cetosis desde el primero del año, y hasta ahora he perdido 39 libras. La dieta es bastante simple (si es muy difícil de implementar), no carbohidratos de grano, sin azúcar. Hago una excepción modesta para el azúcar especializada que representa el vino. Lo de las dietas no estándar es que es difícil armar una historia si estás corriendo hacia fuera para tomar el almuerzo, y luego está el hecho de que la mayoría de las opciones de comida a poca distancia del muelle 9 donde trabajo van a estar en el rango de $12 a $15. Mi solución consiste en pasar 3 o 4 horas en un el sábado o el domingo haciendo la cocina de la semana y luego congelar porciones monodosis de lunchables.
