Ingredientes:
1 manojo hojas rizado col rizada
Aceite de oliva
Sal - sal gruesa, sazonado de sal-sustituto de sal o con hierbas todo el trabajo!
Lavar y seco kale, romper en pedazos grandes bocados.
Lugar de hojas en un recipiente y rociar con aceite de oliva. Mezcle y 'masajear' el aceite de las hojas.
Propagación las hojas en una sola capa sobre una bandeja para hornear galletas. Las hojas se encogerán al cocinar, así que usted puede embalar en la hoja, pero no les permite mucho traslapo.
Espolvorear con sal. Es fácil de exceso de sal, así que empieza por añadir la sal con moderación. Siempre puede agregar más!
Hornee a 350 º por 15 a 18 minutos, dependiendo del tamaño de sus hojas.
Cuando estén crujientes, que están hecho!
Obviamente, cuando se agrega aceite de oliva, agregar grasa, pero la belleza es que controles las cantidades. Espero que te gusta este fantástico aperitivo!
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