Paso 2: Ravioli de carne mullido
Mullido ravioles (un favorito personal) cuestan significativamente menos que la lata de sopa Progresso (aproximadamente la mitad del costo) y tiene más calorías, aquí están las estadísticas:
Porciones por lata: 2
Calorías por porción: 230 o 460 por la poder.
Grasa por ración: 5 gramos
Proteína por porción: 10 gramos
Carbohidratos por porción: 37 gramos
Fibra por ración: 5 gramos
Sin grasas trans.
Aquí están las estadísticas para las cáscaras de El Mexicano:
Por bolsa:
Porciones: cerca 4
Calorías: aproximadamente 840
Carbohidratos: aproximadamente 176 gramos
Proteínas: alrededor de 24 gramos.
Si uso toda la bolsa de conchas y 2/3 de una bolsa (1-1/2 taza en lugar de 1 taza), no por menos de $1.50 termino con unas 1300 calorías y 44 gramos de proteína. Cuando como la llanura de ravioles, siempre termino con una gran cantidad de salsa que sobra de todas formas, para agregar cáscaras o macarrones funciona bastante bien.
Anticipar posibles preguntas / objeciones:
Q. Hey hermana, ¿qué pasa si no me gustan los tallarines?
A. en primer lugar soy un huevón. Así que ¿por qué arroz? Usted puede salirse con patatas instantáneos o avena en algunos casos. Realmente quiero pasta.
P. como sabe usted, Pasta como dos veces al día es usted sabe como eso no es buena para usted y como yo voy a estar realmente enfermo de fideos después de una semana... Mordaza de me.
A. usted probablemente va ser realmente harto de cómo olor después de la semana sin agua corriente también. Pero afortunadamente la mayoría de las emergencias no duran para siempre. Puedes mezclar un poco cosas como reducir los fideos y agregar una lata de picada para salchichas de Viena (50 centavos por lata). Usted probablemente se va revolver loco sin celular ni internet así que usted puede tener diversión con los fideos extras por tirar uno por uno en toda la habitación para ver si su otro significativo puede atraparlos en su boca. Esto también añade distancia que reduce el olor percibido.
P. Hola hombre. ¿Por qué no dices nada de frijoles? Me encanta frijoles y añadir frijoles a todo. Incluso añadir frijoles a mi arroz y frijoles.
A. tienes razón. Debo han mencionado frijol como un extensor. Estoy tan avergonzado de mí mismo ahora. Estoy pensando en ampliar con frijoles de varios tipos pero voy a germinarles primero y luego cocinarlas con la sopa. Frijoles secos pueden ser energía muy intensivo para cocinar. Brotes se pueden comer crudos pero estoy planeando mina hervir en el muy improbable caso habrá nada dañino junto con los brotes de crecimiento. Brotes de toman unos días así que va a hacer la cosa de los tallarines no - parada por un tiempo. Consulta este enlace en relación con brotación muy fácil:
Gracias por mencionar las habas amigo de bon mien.
¿Q. loco, es comer muchos fideos realmente buena para usted?
A. Mamma Mia! No sé. No tengo mucho dinero para gastar en preparación. Lo que voy a necesitar es calorías y no quiero sentir hambre todo el tiempo. Me tome una vitamina múltiple entre otras vitaminas y hierbas cada día alguna forma y seguirán haciéndolo a largo plazo de emergencia. Coles también agrega algunas verduras frescas a su comida, así como añadir más volumen y calorías.
P. ¿Cómo me voy a cocinar si no está trabajando?
A. no sé cómo vas a cocinar. Una de mis opciones es cocinar con velas. Realmente funciona:
Propano funciona bien también.
