Alivio del dolor fibromialgia brazo! (3 / 4 paso)

Paso 3: Dar el paso!

1) poner los brazos en el agua caliente del fregadero. Mantenerlos allí para 3 minutos.

2) en el minuto 3 marca, hunden sus brazos en el agua fría . (trate de no gritar... asusta a los vecinos) Mantenerlos allí por medio minuto.

3) Repita varias veces si usted puede manejar. Me parece que incluso un dip hace una diferencia enorme para mis brazos.

Tus brazos se verán un poco como una langosta cocida bien ahora, está bien que se supusieron que

Cosquilleo y siento tan ligeros!

Recuerde al resto por sobre una media-hora después de.. .su músculos necesitan tiempo para establecerse.

(fotos sólo muestran un brazo porque tuve que usar la otra mano para ajustar la imagen :)

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