Paso 4: Y estás listo para tener un sueño relajante
El orador ahora puede colocar dentro de su funda de almohada, debajo de tu almohada o entre 2 almohadas delgados y conectado a un reproductor de CD, Reproductor MP3, teléfono u otro dispositivo.
He encontrado música clásica suave muy eficaz pero me han dicho que algunas personas juran por los sonidos de la ballena, grabaciones del ruido de la lluvia, blanco y cualquier número de otros sonidos variados.
Si tienes un tablet o teléfono inteligente allí son un montón de aplicaciones por ahí puede proporcionar todos estos sonidos y más.
