Paso 10: Mano esquí
En primer lugar, usted va en el brazo, entonces transferir a la cuerda corta. Sentarse cómodamente en su extremo posterior, meter uno de sus pies en el hueco del mango, ajustar según sea necesario, luego tensar tus músculos abdominales y dejar ir con las manos. Lean está todo en el pie. Enrollamiento de los dedos un poco para evitar deslizamiento fuera del equilibrio.
Ahora, respire profundamente y del tirón en su estómago, frente a la parte posterior de la embarcación; la manija que gira contigo. Vas a obtener una gran cantidad de spray en su cara, así que arquee la espalda, presionando su pecho en el agua y levante la cabeza para respirar en la bolsa de aire libre de spray que has creado. Poner las manos debajo de sus pezones, y... hacer un pushup. El agua intentará expulsar las manos debajo de usted hacia los lados y la parte posterior del barco, así que mantener esta posición requerirá algún esfuerzo serio del tríceps, el letón y pecs. Trabajar duro para mantener las manos de deriva fuera de su torso. Mantener la cabeza hacia arriba y fuera el spray.
Para volver, invertir su pushup, girar sobre tu trasero, sentarse y agarrar la manija otra vez. ¿No era divertido?
