Autocuidado para las lesiones deportivas menores (1 / 8 paso)

Paso 1: ADVERTENCIAS: saber lo que no sabes

No siempre es fácil saber la diferencia entre un músculo muy dolorido y una lesión que no mejorará sin la intervención médica. Sin embargo, es una buena idea a recibir atención profesional cuando se trata de algo desconocido. Mientras que en la sala de emergencia, pedir un montón de preguntas, y la próxima vez estarás mejor preparado para hacer la llamada entre pasar la noche en la sala de urgencias o en el sofá.

Si usted sospecha que usted tiene un hueso roto, debe ir a obtener una radiografía y tratamiento ortopédico.

Si sospecha que se disloca una articulación, debe obtener tratamiento ortopédico (a menos que se han dislocado que conjunta muchas veces antes y saber exactamente lo que está sucediendo con él).

Si signos vitales - pulso, respiración, agilidad mental, etc. - no volver a la normalidad dentro de un minuto de una lesión, busque atención de emergencia.

Si usted tiene cualquier cambio en el estado mental - apagón momentáneo, desorientación, hostilidad inusual, confusión o frustración, "Wha sucedió?" - buscar atención de emergencia.

Si tienen una limitada circulación (diabéticos), trastornos de la coagulación, en diluyentes de la sangre o tiene algún problema médico mayor, estas instrucciones no se aplican a usted. Consulte con su médico.

Si no sabes lo que estás haciendo, o algo parece estar mal, vaya con su tripa y buscar atención profesional. ¿Viendo un tema aquí? Es, usted tiene que tomar buenas decisiones y estas instrucciones no pueden sustituir el buen juicio. No estoy allí, por lo que es su llamada. Si no tienes suficiente información, llegar a un profesional médico.