Ayuda para las migrañas (y otros dolores de cabeza) (8 / 10 paso)

Paso 8: ejercicio

El ejercicio regular es muy importante para ayudar a prevenir migrañas partir. Ejercicio reduce el estrés, afloja los músculos apretados y ayuda con los niveles de azúcar en la sangre. Es bueno lo que te gusta hacer. Sólo trate de evitar cosas que hacen hincapié en su cuello. (Que la mayoría de nosotros debe probablemente estar evitando de todos modos.)

Creo que hacer ejercicio con una migraña a veces ayuda el dolor de cabeza, pero consulte con su médico primero para ver si está bien para usted.

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