Baja grasa Mini Quiche (7 / 7 paso)

Paso 7: Ingredientes e información nutricional

Ingredientes (hace aprox 12 mini quiches)

4 huevos medianos
leche descremada 150 ml
2 tazas de queso rallado bajo en grasa
1 taza de jamón finamente picado
1 taza picadas finamente cebolla, sofrita

Opcional - 3 hornear papas

Información nutricional (por quiche, con patata "corteza")

Calorías: 77
Grasas: 3,3 g
Grasa SAT: 0.8g
Colesterol: 70mg
Sodio: 118mg
Carbohidratos: 4,6 g
Fibra: 0,4 g
Azucares: 1,2 g
Proteínas: 7,2 g

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