Para hacer saltos de banco, coloque el paso aeróbico sobre un terreno firme y parado en el lado derecho del paso aeróbico en su lado ancho. Aferrarse a las esquinas del paso aeróbico que están lejos con bloqueo de codo. Alinear un torso erguido, con hombros anchos; dobló las rodillas de un salto Coloque y sujete los pies juntos. Ahora, para Banco saltos, saltar desde el lado derecho al lado izquierdo; asegurarse de que usted vaya tan arriba en el aire como sea posible. Y salta hacia la derecha. Asegúrese que sus hombros y brazos no se fuera de posición.
Banco de Salta ejercicio
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