BANDA gástrica dieta (3 / 6 paso)

Paso 3: Preparar sus comidas!!!

Si usted no está preparado para una comida específica, eres mucho más propensos a fallar en pegarse a él.  La preparación es la clave del éxito, en mi opinión.  Si usted toma el tiempo para preparar sus comidas antes de tiempo (cuando aplicable), o recoger ingredeients, vas a estar fuera con el pie derecho y mucho más posibilidades de éxito.  ¿Por qué?  La mayor parte de la batalla es sobre.  Ahora lo único que tienes que hacer es comer cuando lo necesite comer!  lol.  Fácil.

Sólo Manténgase fuerte, preparar sus comidas y estar listo para las distracciones.  Si vas a una cena familiar, sólo se pegan a carnes, verduras y quesos (proteínas).  Si no estás bastante seguro acerca de lo que será allí, traer su propia comida.  Este Consejo le ahorrará.  Traer tu propio material.  Eres una persona más fuerte para hacerlo.

Si vas a comer, elegir algo que es principalmente proteína, cortar la comida en la mitad, solicitar inmediatamente un cuadro y comer lentamente su proporción que eres estómago tiene tiempo suficiente para transmitir el mensaje a tu cerebro que estás lleno.