Paso 4: No No!
No hacer trampa. Sólo Reemplace sus antojos saludables. Me convertí en un amante de la fruta. Estaba tan emocionada que coma las manzanas PINK LADY. Eran una delicia. Sólo tienes que Re-cablea tu cerebro porque los hombres de las cavernas no engordan de caramelo, como yo. LOL. No lo tienen.
Adhieren a los conceptos básicos. Hacer su mejor mejor mejor permanecer lejos de dulces, caramelos, donuts, galletas, pastel, helado, etc.. Es doloroso, pero un cuerpo más saludable y la mejor forma son más vale la pena. Te lo prometo. Últimamente he comido dulces y no vale la pena. Podrá ser y sentirse mejor sin ellos.
No comida rápida. NOP, NOP, NOP. La idea de la comida rápida es que no has preparado para comer y ahora tiene hambre. No dejes que ir tan lejos!!! Preparar su comida. Ya sabes que vas a comer más tarde, prepárate para ello.
No refrescos, no caffiene. Esto es una cosa que he podido retener, perfectamente. No he tenido ninguna (que yo fui adicto a) Coca-Cola, desde el año 2008. (3 años sobria, jaja.) Wow. Eso es un reparto enorme para mí porque bebía un copa de AM-PM-valor cada día. Yo pude distinguir sodas de dieta y que pone lo mejor. Eso es horrible! Cuando me fui de la Coca-Cola, pavo frío... Tuve los dolores más intensos, dolores de cabeza, dolores de estómago, lloré. Era insoportable. Semana muy dolorosa. Pero bueno... eso es lo que hace a su cuerpo. Mi marido ha intentado ir de refrescos y sólo ha dejado una semana o 2. Tienes que ser capaz de soportar el dolor. Soportar el olor de otras personas bebiendo a tu alrededor. Verterlo para alguien, comprarlo, pero no para usted.
Sólo se centran en el agua. :)
