Bares saludables (1 / 4 paso)

Paso 1: ingredientes

Harina de avena y las fechas son los ingredientes principales. Te doy la receta para los que nos gusta y mostrarle donde puede sustituir artículos usted puede preferir.

1 1/2 taza de avena regular

1 taza de dátiles picados

1 taza de almendras picadas (puede sustituir otros frutos secos)

1/2 taza de pasas (pueden sustituir otros tipos de frutos secos)

1/3 de taza de maní o mantequilla de almendras (yo uso la mantequilla de maní en polvo mezclada con agua para hacer 1/3 de taza)

1/4 taza de miel (puede sustituir el agave)

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