Paso 1: La receta
1/2 taza - arándanos
1 cucharada - polvo de proteína de suero de leche Chocolate (cualquiera que sea el "scoop" tamaño es que viene con la marca que compres)
1 taza - leche descremada
-2 cucharadas de linaza (molido o entero)
3/4 oz - almendras (cualquier tipo va a hacer, he usado las almendras asado de cacao que tenía en mano)
Opcional :
Si quieres un poco extra dulzura (algunas personas no les gusta el sabor de la linaza) prueba agregar uno o ambos de los siguientes:
1/2 un pequeño plátano (6-6-1/2")
1-2 oz - naranja o zumo de manzana
