Paso 1: Preparar los ingredientes
Herramientas:
- Una tabla de cortar
- Cuchillo del cocinero
- Una licuadora
Ingredientes:
1 1/4 taza leche (yo usé leche de soja porque tengo problemas con la lactosa, pero funciona cualquier leche).
- 1/2 plátano
Una naranja
7 fresas medianas
Recoger sus herramientas y los ingredientes, luego picar la fruta en trozos pequeños. Tu naranja debe ser cortado en octavos, sus fresas deben ser sin tallo y su plátano debe ser cortado en rondas gruesa 1/2 pulgada. Asegúrese de quitar las cáscaras!
A continuación, poner los ingredientes en bolsas y congelar por 5 horas mínimo. Es más fácil de preparar la fruta la noche antes de tomar su batido, lo que puede tener un desayuno sano, fácil en la mañana.
