Paso 3: Configurar - adaptador de silla de montar la silla de montar
Nota: como se puede ver en la segunda foto, el adaptador de silla de montar es a la parte posterior y el asiento está en su límite. No puede regresar más con este hardware.
Las tuercas en el adaptador de silla de montar son 14 mm por lo que sólo utilice una llave ajustable. Desmonte el adaptador de silla de montar y quitar el tornillo. Con los raíles del sillín hacia arriba, coloque las mitades interiores más grandes de las abrazaderas del carril en el interior de los carriles y empuje el cuerpo entre ellos. Normalmente, el extremo abierto del lazo del cuerpo enfrentará a la parte posterior de la silla de montar con el paralelo de cuerpo a la silla de montar. Deslice el perno a través del cuerpo y pinzas interiores, añadir las abrazaderas del exteriores y del hilo de rosca en las tuercas de ambos.
Con el tubo del sillín en la bicicleta, deslice el adaptador de silla de montar del lazo sobre la parte superior de la tija de sillín y deje que se colocan en el hombro de tija de sillín. Ajustar la inclinación de la silla de montar a nivel presionando en la parte delantera o trasera de la silla de montar. Usted oirá haz click sobre los dientes del engranaje. Ajuste la silla de montar para el punto medio de los carriles y apriete las tuercas. Si las tuercas no están lo suficientemente apretadas, la silla de montar se giratorio en la tija le.
Conseguir en el AirDyne y hacer algunos a caballo y utilizar sus brazos. Preste atención a si usted siente que usted está siendo empujado adelante o si sientes que tienes que tirar de usted hacia delante. Para ser empujado, mueva hacia atrás la silla de montar. Para que tire, deslice la silla hacia adelante. También puede ajustar la inclinación de la silla un poco hacia abajo en el frente o ligeramente hacia arriba en la parte delantera. Depende de lo que es más cómodo para usted. Apriete siempre los tornillos después de un ajuste.
Hay fórmulas para fijar la altura de la silla de montar. Sin embargo, con pasos fijos de una pulgada, no son necesarios. Sentarse en la silla y empuje el pedal hacia el punto más bajo. Si la pierna no está completamente extendida, subir o bajar el sillín hasta que la pierna es completamente extendida. Compruebe con ambas piernas. Si uno es más corto, utilice el ajuste más corto de la pierna. Si no puede colocar al culo en el asiento del pie en un pedal, el asiento es demasiado alto.
Hay resmas de discusión sobre "rodillas sobre eje del pedal" (KOPS) versus "centro de gravedad sobre el eje" (COGOA, supongo) y todo muchas otras carreras / road bike discusiones. No importa aquí. Usted está buscando para un pedaleo cómodo y para que sea fácil de rodillas.
