¿Bola de tenis de tejido profundo masajes (5 / 6 paso)

Paso 5: Músculos de la pantorrilla


Esta es mi zona preferida para dar masajes.  Coloque la pelota de tenis debajo de la parte superior del músculo del becerro, justo debajo de la zona de la rodilla.  Usando los brazos y el pie izquierdo para apoyarte, rodar la pelota de tenis a lo largo para que la bola va desde justo debajo de la rodilla apenas sobre el tobillo.  Repita varias veces hasta que sienta la tensión en su versión de becerro.

Repita para la pantorrilla izquierda.

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