¿Bola de tenis de tejido profundo masajes (6 / 6 paso)

Paso 6: Disfrutar de la liberación del músculo

Una vez que has terminado con el masaje, los músculos deben sentirse relajados.  Recuerde, la clave para un buen masaje es tiempo.  Si tienes poco tiempo, se centran en las partes de su cuerpo que son evidentemente tensas.  Si tienes un poco más de tiempo, probar el masaje de cuerpo entero y al menos unos minutos para resolver los nudos de cada parte.  Para evitar lesiones, no se transfieren las partes como la columna vertebral, escápula, huesos de la cadera posteriores, rodillas y tobillos.

Ahora, se llama un masaje de tejido profundo por una razón.  Se va profundamente en los músculos, que pueden ser incómodos para un poco, pero si no te duele, entonces te hará sentir mucho mejor después.  Como con cualquier ejercicio o estiramiento, si duele demasiado, sólo parar y descansar durante un minuto.  Pose del niño tiende a funcionar bien para relajarse.  Esperamos que hayan disfrutado este tutorial y recibir unos agradables masajes de pelotas de tenis.