Paso 1: Cómo broccolli con éxito
1. Comience cortando para arriba el brócoli en floretes manejables, eliminación de pequeñas hojas y el tallo sobrante. Luego hervirla con sus preferencias, suele hervir durante unos 7 a 9 minutos.
P.S: el brócoli es delicioso, si usted no mata en el proceso de cocción. No quieres que ir empapado, absorber una tonelada de agua y romper la estructura celular de la pobre planta, usted desea que tenga un leve crujido mientras que todavía siendo cocida para eliminar ese sabor amargo muy leve. Esto va para la mayoría de los vegetales.
2. mientras que se cocina, cortar los champiñones en cuartos y freír en el tsps dos de aceite de queso feta. Una vez haya dorado bien, pop en un recipiente.
3. a continuación ligeramente caliente los arándanos y las semillas de girasol en la misma sartén con cualquier jugo y aceite de orujo. Esto hacen los arándanos dulces y acentuar la mejor de las semillas de girasol.
4 una vez que has vaciado el brócoli, puede mezclarlo con los champiñones y añadir el queso feta, desmoronando en pedazos más pequeños.
5. y por último, vierta los arándanos y las semillas de girasol. Mezcle todos los ingredientes y servir inmediatamente.
