Cable mosca con tonificante ejercicio tubo

Para una mosca de cable con tono tubo mida el punto central del tubo tonificante y bloquear en un lugar inamovible. Colóquese delante del tubo, hasta que el tubo es resistente pero aún flexible. Erguirse con los hombros y las piernas anchas y sostienen esa postura. A continuación, con una curva de altura de torso hacia adelante ligeramente doble las rodillas y las caderas hacia fuera. Ahora para el cable de volar con tonificación tubo; con los brazos rectos y codos encerrados en tirar el tubo tonificante con tanto tus manos tomando las manos hacia atrás lo máximo posible y prensa; igualmente entonces a comenzar y prensa.