El único problema es encontrar un crema/dona/muffin/bagel que es realmente saludable para comer.
Teniendo que en cuenta, esta receta de muffin es una gran alternativa saludable, es incluso más bajo en calorías que la mayoría de las tienda compró crema/dona/muffin/bagel.
Uno para el desayuno o merienda, es deliciosa y realmente puede ayudar a su cintura.
Si usted elige hornear, usted necesitará:
un horno...
1 tazón grande
1 tazón de fuente más pequeño
suficiente pan mufffin para 18 muffins
un tenedor/cuchara de mezcla
y...
Seco:
3/4 taza avena laminada en
1/4 taza pasas de uva
1/4 taza de arándanos
1/4 taza semillas de lino (enteras)
1/4 taza de almendras
1/4 taza de pistachos
1/4 taza harina integral de centeno
1/3 taza de harina de avena
3/4 taza harina de trigo integral
2 cucharaditas de polvo de hornear
Mojado:
1 huevo grande
3/4 taza leche
1/3 taza de miel
1 plátano grande
1 taza de zanahoria rallada
Es un poco de todo :)
