Paso 2: El despertar
OK, despertar y cómo te despiertas, es tan importante en la determinación de su actitud. Establece el tono para todo el día. Creo que es importante tener algún tipo de rutina que se realizan por las mañanas, algo que ayuda a tu cerebro y cuerpo despertar y prepararse para el día.
Para mí es una rutina pequeña bastante simple. Solamente, la parte más difícil es el acto físico de despertar y conseguir mi booty de la cama. Por lo que he encontrado que una vez que mi alarma suena acostarme en la cama por unos 10 o así minutos y desplazamiento a través de mis sitios de medios sociales diferentes (sé, sé que los expertos y los médicos y el Presidente probablemente diría que no es "saludable" o lo que sea, pero bueno funciona para mí) para que puedo salir de la temida etapa de "snooze".
Ha habido toneladas de investigaciones realizadas sobre los efectos negativos de golpear "snooze" y cómo mete a su horario de sueño e irónicamente termina haciendo que se sienta aún más cansado el resto del día. Aquí es un buen artículo si quieres saber más! http://www.huffingtonpost.com/2014/08/01/Why-Hitti...
Sé que es sólo para dang difícil resistirse a ese impulso para golpear el botón snooze pero solo recuerda, sólo se está haciendo más cansado! Y todos sabemos lo difícil que es ser una persona positiva, amable cuando estás cansado todo el día.
