Para caminar hacia adelante estocadas agarrar un par de mancuernas en las manos; estirado y codos bloqueados y erguirse con un torso erguido. Asegúrese de que los hombros estén alineados y mantenga esta postura durante la rutina entera. Elevar una pierna alta, con una rodilla doblada y paso largo hacia adelante doblando la rodilla en un ángulo de 90 grados y la pierna que está detrás; su rodilla debe estar cerca de tierra (6 pulgadas por encima del suelo). A continuación, mueva la otra pierna hacia adelante y siguen el mismo patrón para la terminación de caminar adelante estocadas.
Caminar hacia adelante estocadas ejercicios
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