Paso 1: Paso 1: fuentes de
Se necesita:
- Un wok grande
- Cuchillo de un cocinero de sharp
- Una tabla de cortar
- Salsa de ostras
- Salsa de soja
- Salsa teriyaki
- Una estufa
- Arroz blanco
- Carne de su preferencia (opcional)
- Brócoli
- Zanahorias
- Cebolla
- Ajo (opcional)
- Brotes de soja (opcional pero recomendado)
- 2-3 huevos por lote (opcional y recomendado también)
Otras combinaciones recomendadas de carne y verduras:
- Pollo + zanahorias + guisantes
- Carne + lechuga + champiñones
- Salchicha China + chícharos + zanahoria fósforos (o zanahorias en rodajas finas)
- Pollo + brócoli + pimientos
- Camarón + espárragos
Cualquier combinación de la carne de su elección y verduras probablemente trabajaría bien. Se recomienda que tenga un vegetal verde así como otra verdura que no es verde de textura, nutrición y presentación.
Nota: no incluyen medición tamaños debido a la cantidad de verduras, carne, arroz y salsa es todas sus preferencias personales. Personalmente usé:
- 1 1/2 tazas de brócoli
- 1 taza de zanahorias
- 1/2 taza de cebolla
- 1 taza de brotes de soja
- 1 cucharada de ajo
- aproximadamente 3-4 tazas de arroz blanco
- aproximadamente 1/4 - 1/3 taza de la salsa
Si te gusta Si lo desea puede Agregar una taza y media de cebolla, la receta es bastante flexible.
