Paso 1: ingredientes
- 2 tazas agua o agua fresca de su elección
- 1,5 cucharada semillas de chia
- Frutas para añadir sabor y decorar
- Edulcorante al gusto (stevia o agave las obras grandes!)
Aguas frescas son zumos naturales a menudo disfrutados en México. Semillas de Chia se agregan a veces a hacer Chia Fresca. Las semillas absorben el agua y se hinchan hasta crear una capa gelatinosa. Las semillas se pruebe como hierba, pero una vez que tengan el recubrimiento cant realmente degustarlos en su bebida. Esto es una manera fácil de añadir un montón de nutrición en sus bebidas sin sabor desagradable, y la capa resbaladiza puede tragarlas sin esfuerzo. Una vez que añadir las semillas a toda la bebida que hacer es simplemente esperar unos 15 minutos para que absorba el agua.
Asegúrese de utilizar semillas frescas como los viejos tienden a hundirse en el fondo un poco. Las semillas deben hincharse un poco y permanecen suspendidas en la bebida. En este tutorial lo hacen unos diferentes Aguas Frescas y añadir las semillas de Chia a ellos.
