Colegio Hacks - cómo hasta las tantas (el camino de la derecha!) (4 / 9 paso)

Paso 4: Hidratación, hidratación, hidratación!

Si te quedas bien hidratada será mucho más fácil permanecer despierto.  Sin olvidar que será mucho más fácil en su cuerpo el día siguiente.

Objetivo es beber dos 8 oz vasos de agua (o un estándar 16oz botella) cada hora o dos.  Se mantendrá despierto y alerta y ayudar al cuerpo a lidiar con la falta de estrés sueño.

Por supuesto, la cafeína es útil también.  Sin embargo, ver su cafeína y asegurarse de dos cosas

  • Beber dos veces ḿas agua como soda.  Si usted tiene un vaso de refresco cada hora, tienen un par vasos de agua con él.  Esto ayudará a evitar que se caiga y evitar la cafeína deshidrata te.
  • Asegúrese de que tener suficiente cafeína para que usted consiga a través de la noche!  A nadie le gusta el desplome fuera de Mtn Dew a las 4:00

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