Colegio Hacks - cómo hasta las tantas (el camino de la derecha!) (5 / 9 paso)

Paso 5: Merienda inteligente

Hacer que sus bocados no puro azúcar o todo de basura aquí son algunos excelentes bocadillos para los noctámbulos

  • Pizza - tiene carbohidratos en la corteza y la proteína en el queso, ideal para dar energía noche.  Ordenar un grande cuando te estás muriendo de hambre y merienda en ella el resto de la noche!
  • Queso y galletas - también tiene los carbohidratos y proteínas.  Si usted quiere más comida, añadir corte encima de embutidos!
  • Manzanas, duraznos, plátanos y peras - frutas está lleno de carbohidratos complejos y azúcares naturales.  Frutos secos es muy sabroso.
  • Sándwiches - lleno de cosas para mantenerte despiertan y pensando, sándwiches son siempre una gran opción para sesiones de estudio.  Tomar un descanso de 10 minutos bien y hazte un sándwich.

SNACK mientras trabajas!  Comer pequeñas porciones y comer mientras trabaja.  Si deje de trabajar en 3:00, una comida grande no va a hacerte sentir como volviendo a la piedra de afilar.

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