Paso 8: Pasos a seguir...
Después de que su cuerpo ha tenido alguna oportunidad de acostumbrarse al nuevo programa de dieta y entrenamiento (alrededor de dos semanas debería ser suficiente), será tiempo de pasar a resistencia adicional elevación técnicas (como el entrenamiento con pesas y máquinas). Aunque esto no es necesario, levantar con ejercicios de peso corporal es una de las maneras más seguras de entrenamiento de resistencia y es posible obtener importantes resultados utilizando sólo su cuerpo como resistencia.
Recordar; forma de repeticiones es mucho más importante que el número de repeticiones o peso! Haciendo de la forma correcta desde el principio le dará resultados más rápidamente.
Para todos aquellos que tengan curiosidad sobre levantamiento con pesas, mi voluntad instructable siguiente cubriendo peso libre técnicas de elevación. ¡ Mantente atento y mucha suerte con tus entrenamientos!
