Cómo acampar en una cueva de nieve (4 / 5 paso)

Paso 4: cocinar

-mantenerlo simple

+ Comidas de olla one
+ evitar haciendo un montón de platos

-Mantener hidratado

-Comer más que generalmente se quema 4000-5000 calorías al día.

Planificar sus comidas teniendo esto en cuenta

Carbohidratos 50%

Proteínas 20%

Grasas 30%

-Pack aperitivos altos en grasas/carbohidratos/proteínas/calorías

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