Paso 9: Ejercicio 7B: el Kettlebell Turco Get-Up
2. elaborar la rodilla del mismo lado que el kettlebell y planta de su pie tan firmemente como sea posible. Involucrar a su núcleo y hombro a Pulse la tecla del kettlebell.
Cómo calentar para arriba para un entrenamiento de pesas rusas (9 / 16 paso)
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