Paso 2: El tirar
La atracción es simple, pero es también uno de los aspectos más importantes de correr descalzo. Una vez que aprendas a tirar correctamente, el aterrizaje midfoot vendrá naturalmente.El tirón (de Plantean correr) significa simplemente levantando el pie hacia el culo después de aterrizar en el suelo. El pie no debe ir más lejos detrás de la cadera, pero se debe ir demasiado lejos hacia adelante o bien. Recuerde, no estamos tratando de alargar nuestro paso! De hecho, un paso grande corto, entrecortado es ideal.
Ahora que conoces la fuerza y el aterrizaje, usted está listo para práctica. Un par de veces a la semana, practicar el aterrizaje y el tirón ejecutando en lugar con buena forma. Cuando empiezas a estar cansadas, seguir adelante y dejar para el día. Es mejor correr un poco con la gran forma que al correr mucho con mala forma (que puede potencialmente causar lesiones!)
