Cómo correr una gran maratón (1 / 11 paso)

Paso 1: Configuración de su objetivo

5 corredores corriendo para obras de caridad, para bajar de peso, o para el bienestar.  Su objetivo es disfrutar de la carrera y terminar la maratón.
4 corredores que han completado uno o más maratones anteriores.  Tienen una meta de tiempo acabado.
3 corredores que quieren calificar para algunas razas con estricta calificación tiempo estándares tales como maratones de Boston y NYC .
2 corredores que pertenecen a un club local de funcionamiento competitivo: participan regularmente en las carreras.  Sus objetivos son lograr una cierta meta de tiempo y acabado muy alto dentro de sus categorías de edad o sexo.  En algún momento ganan premios y entrada libre para las razas futuras.
1.Professional corredores, corredores con zapato patrocinadores, Preolímpico de ensayo: su objetivo es acabar en el podio y ganar dinero para el tiempo de finalización o la colocación en la carrera.

Asegúrese de que su meta es difícil, pero alcanzable.