Paso 4:
4. se pedirá por la pregunta: ¿Cómo describiría sus actividades diarias normales? Hay 4 opciones, lea la descripción y elegir la opción que más como su nivel de actividad diario. Esto será determinado por su estilo de vida: ¿es una camarera que está en sus pies todo el día, o trabajas en una oficina para la mayor parte del día?
-Después de elegir su nivel de actividad, se le solicitará lo siguiente:
¿Cuántas veces a la semana piensa en hacer ejercicio?
-Primero se utiliza el scroll bar abajo para escoger cómo muchos entrenamientos por semana ejercitas
-Usted será entonces todo cuántos minutos son los entrenamientos. Ej.: ingresar 30 durante 30 minutos
-Luego se le pedirá cómo le gustaría seguir su energía gastada (cuántas calorías han quemado). Usted debe elegir calorías o kilojoules.
-Después de esto deberás elegir cuál es su objetivo: presionar el scroll y elija cuánto peso desea perder o ganar por semana o usted puede elegir la opción para mantener tu peso actual.
-Después de elegir su objetivo, seguir adelante y oprima guardar y continuar.
