Paso 2: Seguridad Parkour; rollos de
Es necesidad de parkour para rodar, porque es menos el peso de un traceur.
También necesita en lugar más alto si quieres ir hacia abajo para prevenir el accidente.
LA TRANSCRIPCIÓN DEL VIDEO:
"Lo que voy a mostrar ahora un poco es la seguridad porque la seguridad es lo primero que usted necesita para entender a un lado la mente establecida cuando haciendo parkour. Hay diferentes tipos de aterrizaje y los rollos que se quieren hacer. Usted quiere aprender sobre la hierba, grava, cemento, lo que puede hacer y usted desea tratar de hacerlo lo suficientemente posible. Otra cosa es el flujo. Con el parkour, no se trata hacer un simple movimiento. Fue inventado para tratar de superar diferentes obstáculos para tratar de llegar a una persona lesionada originalmente o para salvar a alguien o a ti mismo la lucha o vuelo método y lo que voy a mostrar ahora es el rodillo. Esto es realmente importante. Existen diferentes técnicas pero voy a mostrar mi técnica aquí hoy. Qué vas a hacer para practicar su rollo es que va para agacharse hacia abajo a una rodilla y luego te va a usar sus manos y usted incluso puede rodar justo al lado de su brazo. Lo más importante del rollo es que vas a rodar de un hombro a la cadera opuesta para que no se puede conectar cualquier parte de la columna ya que esto causará problemas en cemento, hierba y otras cosas como eso y no quiere dañar la columna vertebral. Así que en primer lugar usted quiere cuando usted viene en un rollo, vas a poner las manos hacia abajo, poner detrás de usted o donde quieras pero generalmente vas a ponerlo y rodar y vas a subir casi como este para levantarse; apenas como eso. Cuando en realidad hacer el rollo, no quiere colocar la rodilla en cualquier momento del rollo para que vas a usar sus manos solo para apoyar un poco y no desea contraer en su rollo. Que desea mantenerse fuerte en su rodillo, fuerte en su rollo lo suficiente como para tomar un poco de la presión de un salto un espacio, algo que podría estar haciendo. Va a ser rápido y eficiente; apenas como eso. "
PARA APRENDER MÁS SOBRE PARKOUR;
Ir a; http://www.texasparkour.com
