Cómo dormir menos pero no siente sin dormir (2 / 5 paso)

Paso 2: No tan parte de la diversión

Beber 2 litros de agua al día. De esta forma el cuerpo utiliza menos esfuerzo para hacer lo que el cuerpo durante la noche.

Pero no tome o coma dos horas antes de irse a la cama, por lo que el cuerpo puede descansar sin preocuparse por la digestión.

También (dije que esto era el no tan parte de la diversión) evitar el café y el alcohol.

Si encuentra la vida sin café y alcohol y con 3 o 4 horas más que al día es digno de vivir, sigue leyendo.

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