Paso 1: Entender la pronación
La pronación es el balanceo del pie desde el talón al dedo del pie a través de la huelga de pie. Un pie adecuado o neutral huelga patrón inicialmente es golpear con la parte exterior del talón y subir a la bola del pie uniformemente. Esto es cómo su pie reduce la tensión del impacto.Overpronation es como se llama cuando ruedas demasiado en el interior de su pie durante su ciclo de ataque de pie. Esto sucede normalmente cuando se tiene un pie plano o arco bajo.
Underpronation (supinación) es cuando el pie llega demasiado hacia el exterior. Normalmente esto ocurre si tienes un arco alto.
