Paso 7: Amor esos funcionamientos de largo
La parte más difícil a la formación son esos funcionamientos largos monótonos. Puesto que su horario debe tener las carreras largas en el mismo día de la semana cada semana, planee una ruta emocionante o diferentes cada semana pasar. Si usted vive en diferentes parques o cerca de una ciudad, diferentes vías de investigación que le permiten explorar y ver diferentes áreas alrededor de usted. No sólo puede hace tiempo aburrido carreras más emocionantes pero también llegar a disfrutar realmente de esas 1 o 2 horas de funcionamiento.Otra parte importante de las carreras largas es hidratante y nutrir su cuerpo correctamente. Asegúrese de que usted se hidratante antes, durante y después de cada carrera para mantener el funcionamiento del cuerpo. Además, los alimentos correctos y snacks no sólo pueden hacer esos funcionamientos más fácil, pero también más agradable. Energía masticables, plátanos o alubias pueden suministrar rápidamente su cuerpo con los hidratos de carbono y energía que necesita para terminar los funcionamientos más largos.
