Paso 2: Obtener la nutrición adecuada del cerebro
Nutrición:
Mientras más "Complementos de cerebro" o "vitaminas del cerebro" no tienen realmente beneficios médicamente probado, los ácidos grasos Omega-3 (encontrados en peces de agua fría) parecen mejorar las funciones cerebrales y la atención, especialmente todo lo referente a trabajo intenso en la corteza frontal. Sin gastar dinero en suplementos, trate de comer alguna caballa, salmón, atún o arenque para la cena.
Otros alimentos de este cerebro son vegetales de hojas verdes como espinacas, col rizada o col.
