Cómo evitar riesgos para la salud del uso de aparatos electrónicos (7 / 9 paso)

Paso 7: Trastornos del sueño

Evitar el uso de gadgets electrónicos con luces brillantes y pantallas justo antes de ir a dormir. Asimismo evitar adrenalina y estimulantes actividades (juegos de acción intensa, novelas de misterio suspenso excepcionalmente) antes de acostarse. Estos podrían contribuir en mantener le despierta por la noche, especialmente desde que el insomnio no es bueno para la salud de cualquier persona.

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