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durante los últimos 10 a 20 años entrenamiento de fitness funcional se ha convertido en un pilar. Por funcional me refiero a que los movimientos imitan los movimientos de las actividades diarias o deportivas y no aislar el músculo sino más bien integran. Dime cuando ha sólo levantar algo con sus bíceps en la vida diaria. Usted apenas no; utiliza múltiples músculos y articulaciones múltiples. También, aumentando los requerimientos de estabilidad de un actividad hacen más difícil porque las fibras del músculo más necesita ser reclutados para realizar el ejercicio. (Bolas de ejercicio son superficies inestables y por lo tanto requieren el uso más los músculos del "core" para realizar el ejercicio)
de todos modos, he querido algunos anillos de gimnasia para diferentes tipos de pullups, flexiones y filas atrás. Son una gran pieza de equipo de la aptitud. Puede comprarlos desde anillos de Elite $80 o hacerlos para una fracción del precio. Aquí está cómo lo hice.
