Cómo hacer Kefir con Kéfir (10 / 10 paso)

Paso 10: disfrutar!

Kéfir es una bebida antigua y es increíble saludable! Los granos de kéfir son una comunidad simbiótica de levaduras y bacterias (conocidas como un SCOBY). El SCOBY divide la leche fresca----fermenta en algo que es más fácil para nuestro intestino digerir que la leche fresca. Seres humanos del adulto han estado tomando kéfir-como las bebidas durante mucho más tiempo del que han estado bebiendo leche fresca.

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