Cómo hacer meditación de respiración (4 / 6 paso)

Paso 4: contar

Contar cada respiración hacia fuera hasta llegar a diez. Luego comenzar en cero.

Artículos Relacionados

2 minutos de la meditación de respiración (Tutorial)

2 minutos de la meditación de respiración (Tutorial)

Esta es una meditación de respiración corta que se puede hacer en cualquier momento del día - en casa, en el trabajo, en el parque, o incluso en un tren o un avión! Estos sencillos ejercicios ayudarán a reducir el estrés y lograr un estado más tranqu
Hacer un fuego de respiración Animetronic Pony de caramelo queridas o S'Mores

Hacer un fuego de respiración Animetronic Pony de caramelo queridas o S'Mores

para el Maker Faire Detroit 2011, muestra un hack que hice para un Pony de caramelo queridas amigos. Mis compañeros Hackers LVL1 y yo habíamos tomado el control del sistema de control motor del juguete y añadido un lanzador de la llama.  Parecía pasa
¿Respiración alimentación USB cargador

¿Respiración alimentación USB cargador

están respirando? ¿Tienes un gadget que puede ser cargado mediante un puerto USB? Bien Si respondiste si a ambos, entonces estás de suerte. Este instructable muestra cómo hacer un dispositivo que se carga tus dispositivos USB mientras haces lo que ha
Correa básica respiración Sensor

Correa básica respiración Sensor

En el mundo de biodetección, hay muchas maneras de medir la respiración. Se puede utilizar un termistor para medir la temperatura alrededor de la fosa nasal, pero por otra quizás no quieres un raro instrumento atado a su nariz. Uno también puede adju
PotHead de concreto

PotHead de concreto

¿Una jardinera de cemento basado en tu cara? ¿Por qué no? Pueden pintar de diferentes formas y utilizar cualquier número de plantas para obtener una mirada diferente.Tengo en mano algunos de los materiales de anteriores Instructables construir noches
Suspiro de colector

Suspiro de colector

suspiro v. i. [imp. & p. p. {suspiro}; p. PR. y VB. n. {suspiro}.]1. para inhalar una mayor cantidad de aire que de costumbre,y luego inmediatamente; para hacer solo un profundorespiración audible, sobre todo como el resultado oexpresión involuntaria
Anguila eléctrica: Suave, estimulante juguete

Anguila eléctrica: Suave, estimulante juguete

ActualizaciónDespués de fondo de investigación y pruebas electro-táctil pantallas y E-Stim, las claves para conseguir buenos resultados seguros son:1) alto voltaje - bajo amperaje (mantener por debajo de 1 mA), ajuste de voltajes de 3 a 24 voltios (l
Cómo Afeitarse sin tener topetones de la maquinilla de afeitar

Cómo Afeitarse sin tener topetones de la maquinilla de afeitar

afeitado. ¿Como si no fuera bastante peligroso con las cuchillas? Ahora hay esos pelos encarnados poco para hacer frente a la conocida como topetones de la maquinilla de afeitar. Aquí es cómo no se les. Tiempo de lurker, primera vez instructable, así
Cura del hipo fácil (y la ciencia detrás de él!)

Cura del hipo fácil (y la ciencia detrás de él!)

HIC... hic... hic...HIPO.HIC... hic... hic...No hay manera para evitar el 100% del tiempo, y, por desgracia, algunas personas tienen hipos insuperables que simplemente no parecen desaparecer. Charles Osborne (no es parte de la familia de Ozzy Osbourn
CandyCane plastilina cerdo

CandyCane plastilina cerdo

¿chicos quieres hacer modelos? Bien aquí es un modelo genial que usted puede hacer! Todo lo que necesitas es algunos plastilina y mucho entusiasmo.Paso 1: materialesTe hace falta:Un trozo de plastilina rojaUn trozo de plastilina blancaUn trozo de pla
Cómo curar el hipo

Cómo curar el hipo

han conseguido alguna vez un horrible caso de los hipos. Como un caso de palpitante pecho. Bueno el hipo es un espasmo involuntario del diafragma. Hipos pueden variar desde minutos a años. Los hipos son causados a menudo por comer a rápidamente y wik
Ko-dison(The Sleep Apnea Monitor)

Ko-dison(The Sleep Apnea Monitor)

Apnea obstructiva del sueño afecta con frecuencia en sueño, terrible ronquidos y somnolencia durante el día se convierten en la causa de la somnipathy.También, causada por hipoxia en el sueño por apnea obstructiva del sueño pueden desarrollar una com
Escuela de baisic airsoft snipeing

Escuela de baisic airsoft snipeing

Hola! Bienvenido a airsoft snipeing scool. Usted aprenderá a Bécassine peor de los casos no detectados, caso senerios, equipo y mucho más. a mi escuela libre en...¿Paso 1: así que crees que se puede disparar? & equipo¿ así que creo que se puede dispa
Cómo hacer un banco de meditación

Cómo hacer un banco de meditación

bancos de meditación pueden ser costosos, y el placer de construir su propio Banco para meditación puede ser una diversión y cumplir con el proceso.  Estas son instrucciones para un banco de meditación oscilante, que permite el soporte para las rodil