Los agricultores a pie es uno de mi favoritos fuerza edificio entrenamientos, pero son más eficaces con mangos adecuados en lugar de pesas solo pesadas.
El mango más grueso pone menos presión sobre los huesos en los dedos, el que importa mucho al golpear 100 + lbs por mano.
También, la manija no trata de girar tu mano como una pesa, para que realmente puede poner el foco en llevar el mayor peso.