Cómo hacer tu propia bola de Tornado!

Construcción de la bola de medicina hice en un anterior instructable, he hecho una bola de tornado para el uso con golpes de mazo de estilo.

Esta bola de tornado está diseñada casi específicamente no a recuperarse, así que no es bueno para cualquier tipo de entrenamiento de repetición rápido, pero es fenomenal para hacer pivotar sobre su cabeza por la cuerda como un mazo. Y esto, a pesar de parecer bastante básico, es un gran entrenamiento.

Etiquetas: Fuerza, Gimnasio, Ejercicio, Bola, Elevación, Entrenamiento, Tornado, Medicina, Equipo de, Peso

Artículos Relacionados

Cómo hacer tu propia bola de medicina

Cómo hacer tu propia bola de medicina

este instructable le mostrará cómo hacer tu propia bola de medicina, para el uso con todo tipo de ejercicios, para una fracción del costo de comprar uno!Paso 1: Haz una pelota de baloncesto! compré mi baloncesto de Wal-mart por $6, por lo que definit
Hacer tu propia bola de la tensión

Hacer tu propia bola de la tensión

Tomar algunos productos pueden tener puesta alrededor de su casa y construye una pelota de estrés. Diversión para niños y adultos. Puede construir donde no te importa ensuciartePaso 1: Lo que necesitaráQué debe hacer la bola de la tensión-Harina - gl
Hacer su propia bola de alfileres de cabeza para la joyería

Hacer su propia bola de alfileres de cabeza para la joyería

plata alfileres de cabeza puede costar un centavo bastante, pero hacer tu propio es sencillo (si tienes las herramientas). Recomiendo usar plata fina, como bolas para arriba mejor sterling. Usé alambre de calibre 26, pero puede utilizar calibre 22 pa
Cómo hacer su propia pirámide malabares bolas

Cómo hacer su propia pirámide malabares bolas

aprender a hacer su propia pirámide de malabares pelotas de trapo y arroz!Es mejor utilizar material de cortina o algo de fuerza similar que no debilite fácilmente. Usted puede conseguir creativo en los colores como éstos son malabares bolas que está
Hacer su propia antena GHz Circular polarizado trébol hoja 2.4

Hacer su propia antena GHz Circular polarizado trébol hoja 2.4

hacer su propia antena GHz Circular polarizado trébol hoja 2.4.Este es un 2,4 GHz antena omnidireccional polarizada circularmente.
Hacer tus propias uñas

Hacer tus propias uñas

diversión fácil manera de hacer tus propias uñas!Paso 1: Se necesita Necesita moldeo por cera, una brocha y colores que se corresponderá con lo que las uñas le pueden hacer. Estoy haciendo a hombre lobo garras decidí que mi tierra de zombies (polvo m
Hacer tu propia fantasia agujas

Hacer tu propia fantasia agujas

después de ver el trabajo de TotusMel, decidí que quería aprender encaje, demasiado. Primero probé con una lanzadera, pero fantasia con un servicio de traslado es tan diferente de encaje con (lo vi) una aguja! Así que empecé buscando agujas en línea.
Hacer tu propia madera C-Clamp! | Herramientas de bricolaje para madera #2

Hacer tu propia madera C-Clamp! | Herramientas de bricolaje para madera #2

Abrazaderas de tipo C son tan caros! ¿Has visto ese precio última vez que estaban en la tienda?No tengo un presupuesto muy grande para los proyectos, así que hacer la mayor parte de mis herramientas. Esa es la razón por la que voy a mostrarte cómo ha
Ganado veterinario aplastar a hacer tu propia

Ganado veterinario aplastar a hacer tu propia

Aquí es un proyecto que puede lanzar que le enseñará cómo soldar por muy poco costo. Terminarás con un enamorado que cuesta $7500 aquí en Australia y todas las herramientas para hacer más yardas, o lo que sea.Pasé cerca de $1200 en acero y de la insu
Hacer tu propia moneda personalizado

Hacer tu propia moneda personalizado

Enlace para el vídeo en caso de no aparece: http://www.youtube.com/watch?v=jhASjoxSpkE¿Te has preguntado si ves bien en una moneda? Esta es tu oportunidad para descubrir!En el pasado que hace su propia moneda era un calvario y una mitad, tener que ha
Hacer su propia prensa para tortillas/

Hacer su propia prensa para tortillas/

sí, tortilla es fácil de comprar y hacer en la comida... pero ¿por qué no hacerlo aún mejor? ¿Quieres hacer tu propia tortilla pero no tenemos una prensa?Inspirado por la "Prensa de Tortilla" por kuhldad en instructables... con algunos insumos d
Hacer tus propias galletas Cheez-it! ¿

Hacer tus propias galletas Cheez-it! ¿

Alguna vez has querido hacer tus propias galletas Cheez-it? Parece que sería muy difícil y desperdiciador de tiempo.Sin embargo eso no es cierto, pueden ser hechos muy fácilmente y con tan sólo 3 ingredientes.Estas maravillosamente deliciosas galleta
Hacer tu propia almohada emoji

Hacer tu propia almohada emoji

Oh, la belleza que es el emoji.Elegir entre 3 diferentes patrones y hacer tu propia almohada emoji! O dar como regalo!Visita mi blog makerinthemaking.wordpress.com para más ideas de fabricación y mis aventuras en bricolaje.Paso 1: materialesSe necesi
Cómo hacer tu propia pintura de edad de Viking

Cómo hacer tu propia pintura de edad de Viking

pinturas minerales son relativamente fáciles de hacer, requiere un equipo especializado y algunos de ellos pueden ser explosivos o tóxicos, no se le enseña a hacer ninguna de esas, comenzaremos con algo simple como rocas. En este Instructable que voy